72./ PODSUMOWANIE VIII

PODSUMOWANIE VIII - 02.08.2013 - 03.09.2013

WYMIARY NA DZIEŃ 02.08.2013:
WAGA: 70kg BMI: 26,03 - nadwaga
RAMIONA: 32,5cm
TALIA: 77,5cm
UDA: 58cm
BIUST: 97cm / POD BIUSTEM: 78,5cm
BIODRA: 98cm

WYMIARY NA DZIEŃ 03.09.2013:
WAGA: 69kg (-1kg) BMI: 25,65 - nadwaga
RAMIONA: 32 (-0,5cm)
TALIA: 75cm (-2,5cm)
UDA: 57cm (-1cm)
BIUST: 96cm (-1cm) / POD BIUSTEM: 78,5cm
BIODRA: 96cm (-2cm)

ŁĄCZNIE W SIERPNIU: -1kg, -7cm
ŁĄCZNIE od 02.01.2013: -18,5kg, -57,5cm

Podsumaowanie dziś, a nie 2 września, bo wczoraj jeszcze byłam w terenie. W sierpniu totalnie odpusciłam, często pozwalałam sobie na coś niewskazanego. Mało ćwiczyłam, jedynie w weekendy nastawialiśmy się na większy wysiłek, po pracy właściwie nic mi się nie chciało... Ograniczałam się tylko do 2 x 20 przysiadów kaczych i 20 wyciągnięć francuskich z ciężarkami 3kg wieczorkiem. Na całe szczęście nie skończyło się źle, bo kolejne centymetry poleciały w dół. :)

W przyszły poniedziałek znów wybywamy - kierunek Warszawa i wracamy w czwartek. :)